올해는 유난히 긴 추석 연휴가 거의 끝나가고 있습니다. 오랜만에 가족, 친지들과 맛있는 음식 많이 드시면서 즐거운 시간 보내셨나요? 그러나!! 현실로 복귀하는 순간 명절 음식으로 불어난 체중, 고민되시죠? 효과적인 명절 후 다이어트 방법을 함께 알아보겠습니다.명절 후 다이어트, 지금 시작하세요!명절이 끝난 지금, 체중계 숫자에 깜짝 놀라셨나요? 송편, 전, 고기 등 고열량 음식을 즐겼던 명절 기간 동안 우리는 무의식적으로 많은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 그 결과, 체중 증가와 부종, 피로감이 따라오죠. 하지만 걱정하지 마세요. 명절 후 다이어트는 단기 집중 관리만 잘해도 빠르게 원래 몸무게로 돌아갈 수 있습니다. ✅ 명절 후 다이어트가 중요한 이유급격한 체중 증가 방지: 바로 시작하지 않으면 늘어난 체중..